2014年9月29日月曜日

40代最後の誕生日

昨日はマイバースデー。
元気でこの日が迎えられたのも、周りの人々のおかげ。
皆さんに感謝の日。心から、ありがとう。

で、今回は40代最後の誕生日に思ったこと。
「自転車、始めよう!!」

保育園の送り迎え用に
電動自転車を買ったのが6年前。
いまだ買い物用にと、チャイルドシートは付けたまま。
まだまだ乗れるけど、決しておしゃれとは言えないし、
スイスイ漕げるから(まあ、それがよくて買ったんだけど)
ダイエット効果も期待できない。

今住んでいるつくば市は、
土浦市からつくば市、桜川市を結ぶ、
全長約40㎞の自転車専用道路が走る自転車天国。
秋葉原⇔つくばを結んでいる電車、
つくばエクスプレスには、
自転車をかついだサイクリストがよく乗っている。
スポーツ自転車屋さんも多い。

夫は自転車が大好きだから、
そうだ、夫も巻き込もう!

今日からまた、ダイエット、加速せねば。
で、冒頭の「自転車、始めよう」ということに。

そして、自転車にこだわる、もう1つの理由。
今年、5月に股関節の置換手術をした。
簡単に言うと、股関節を人工に換える手術。
股関節の痛みに苦しんでいる人は結構いて、
特に中高年の女性に多い。
置換後は、激しいスポーツは原則禁止。

もともと激しいスポーツなんてしてなかったけど、
カヌーしたり、ジョギングしたり、テニスしたり、
なんだかんだ好きだから、
まだまだ、動き回りたい。

激しいスポーツは禁止でも、
股関節のために脚の筋力はつけたほうがいいし、
自重で脚に負担をかけないために、ダイエットは必須。
そこで、推奨されているスポーツが、自転車か水泳。

きれいになりたい、モテたい、のダイエットはとうの昔。
ここにきて、体のために本当に必要なダイエットがあることを
身をもって実感しているのだ。

アラフィフのダイエット、
楽しみながら、長続きできそうなものを。
今週末は自転車屋さん巡りかな。

今年は暦通りの秋。早々に土鍋が恋しい季節に…。
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